Pole kids

Kliknij na stronie „Zapisz się” i przejdź do systemu rezerwacji FitSsey. Tam możesz założyć konto, wybrać zajęcia i odpowiedni karnet oraz dokonać płatności. Jeśli masz problem z rejestracją lub nie wiesz, co wybrać – napisz do nas. Chętnie pomożemy.

Przede wszystkim: Na pole dance najlepiej sprawdzą się krótkie spodenki i top lub sportowy T-shirt. Na aerial hoop i aerial silks wybierz długie legginsy, które chronią skórę podczas pracy na sprzęcie. Na większości zajęć ćwiczymy boso lub w skarpetkach – obuwie sportowe nie jest potrzebne.

Lepiej nie. Kremy, balsamy i olejki zmniejszają przyczepność skóry do rurki i mogą sprawić, że wykonywanie figur będzie trudniejsze, a nawet mniej bezpieczne. Dlatego w dniu zajęć pole dance najlepiej zrezygnować z balsamu do ciała oraz kremu do rąk.

Tak – krótkie spodenki są bardzo ważne, ponieważ w pole dance wykorzystujemy przyczepność skóry do rurki. Długie legginsy nie sprawdzą się przy większości figur.

Na pole dance nie. Zdejmujemy pierścionki, bransoletki i zegarki, ponieważ mogą uszkodzić skórę lub sprzęt. Jeśli masz piercing, który może mieć kontakt ze sprzętem, również warto poinformować o nim instruktorkę.

Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki i przygotowania ciała do treningu. Następnie uczymy się elementów właściwych dla danej grupy i poziomu. Na koniec zajęć przewidziany jest spokojniejszy fragment treningu, wyciszenie i/lub rozciąganie. Zajęcia dla dorosłych trwają zazwyczaj 60 minut, a zajęcia dziecięce 50 minut.

Zajęcia prowadzimy w małych grupach - maksymalnie osiem osób, a na pole dance sześć, bo każda osoba ma własną rurkę.

W zależności od dyscypliny prowadzimy zajęcia dla różnych grup wiekowych – m.in. pole dance, aerial hoop, aerial silks, akrobatykę i zajęcia ogólnorozwojowe. Aktualne grupy wiekowe znajdziesz w grafiku.

Nie. Mamy grupy początkujące, w których dzieci mogą rozpocząć trening od podstaw.

Rodzic może odprowadzić dziecko i poczekać w wyznaczonej przestrzeni, jednak podczas zajęć prosimy o pozostawienie dziecku przestrzeni do samodzielnej pracy z instruktorką. Dzieci najlepiej uczą się, kiedy mogą skupić się na zajęciach i budować swoją samodzielność.

Tak, jeśli nieobecność zostanie prawidłowo odwołana w systemie i dostępne jest miejsce w innej odpowiedniej grupie. Szczegółowe zasady odrabiania zajęć opisane są w regulaminie.