Przejdź do treści

STUDIO
OFERTA
CENNIK
GRAFIK
KADRA
REGULAMIN
FAQ
BLOG
KONTAKT

Zapisz się

Szukaj:

STUDIO
OFERTA
CENNIK
GRAFIK
KADRA
REGULAMIN
FAQ
BLOG
KONTAKT

Zapisz się

Menu przełączania

Szukaj:

OFERTA

NASZE ZAJĘCIA
pole dance, pole kids, pole teens, aerial hoop, zajęcia indywidualne, open pole, stretching, mobility, joga, pilates, pole exotic, wynajem sali

POLE DANCE (DOROŚLI)

Zajęcia na rurce. Połączenie ćwiczeń wzmacniających, gimnastycznych, tanecznych i rozciągających. 4 poziomy zaawansowania.

POLE KIDS

Zajęcia na sportowe rurce dla dzieci w różnych kategoriach wiekowych: 4-5 lat, 6-9 lat i 10- 12 lat oraz na różnych poziomach zaawansowania

AERIAL HOOP (KOŁA)

Taniec w powietrzu, łączący elementy akrobatyczne z wykorzystaniem koła cyrkowego zawieszonego pod sufitem.
Dla dzieci w wieku 4-5 lat, 6-9 lat i 10-12 lat

POLE EXOTIC

Zmysłowy taniec przy rurce i nauka płynnych ruchów i floorworkowych tricków. Zajęcia odbywają się w butach zwanymi "szklankami". Cyklicznie, w formie warsztatów lub indywidualnie.

OPEN POLE

Rodzaj treningów pole dance bez obecności instruktora, czyli otwarta sala do realizacji własnego planu treningowego (max. 8 osób).

AERIAL SILKS (SZARFY)

Taniec na szarfach, czyli tkaninach zawieszonych pod sufitem, na których wykonujemy różnorodne akrobacje, wspinaczki, zwisy i figury w powietrzu. Zajęcia przeznaczone dla dzieci i dorosłych

STRETCHING

Zajęcia rozciągające, mają na celu uelastycznienie całego ciała, zwiększenie mobilności i ruchomości stawów oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji.

MOBILITY

Forma terapii, masażu powięzi, dzięki której utrzymujemy sprawność fizyczną i zwiększamy zakres ruchu. Na zajęciach wykorzystujemy rollery, piłeczki i gumy power bands.

YOGA

Ponadczasowa forma ruchu łącząca płynne ruchy z oddechem w dynamiczną sekwencję pozycji (asan), czasem wzbogacona o medytację.

PILATES

To system ćwiczeń oparty w dużej mierze na ćwiczeniach izometrycznych, polegających na napinaniu mięśni przez określony czas.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

Treningi, podczas których trener pracuje tylko z jedną (lub dwoma) osobami, w sposób efektywny, aby osiągnąć zamierzone cele.

WYNAJEM SALI

Oferujemy wynajem sali pole dance w celu doskonalenia technik lub organizacji różnego rodzaju eventów.

URODZINY

Przyjęcia urodzinowe w studiu, podczas których dzieci i dorośli mogą świętować swoje urodziny w wyjątkowy i zabawny sposób.

COMING SOON

POLE MAMA

Zajęcia na rurce dla mam, które przychodzą z małymi dziećmi (min. 3 miesiące po porodzie i konsultacji lekarskiej i uroginekologicznej).

POLE FLOW

Nauka choreografii tanecznej przy rurce z elementami floorworku. Zajęcia dedykowane osobom, które ćwiczą min. 3 miesiące.

HIGH HEELS

High Heels, czyli autorski program szpilkowy. Zajęcia obejmują technikę, choreografię oraz naukę pracy przed kamerą.

POWER POLE

Zajęcia wzmacniające, uzupełniające treningi PD z wykorzystaniem rury lub bez. Wzmacniamy core, obręcz barkową pośladki i nogi.

Jesteś gotowa?

© 2025 Balance Studio.